[Herbalife Diary 001] Beginilah cara gue turun 6 kilo dalam 3 minggu


Buat pembaca langganan blog ini, mungkin inget rangkaian posting gue di kisaran tahun 2007 waktu gue lagi semangat-semangatnya olah raga di gym deket rumah. Mulai dari posting link ke gym langganan, sampe ke hebohnya gue yang berhasil nurunin berat di posting yang ini dan ini. Waktu itu aktivitas olah raga gue emang cukup intens. Seminggu gue bisa nge-gym sampe 6 kali, cuma istirahat 1 hari doang. Hampir semuanya gue isi dengan ikut kelas-kelas yang tergolong berat seperti RPM (kelas sepeda) dan Body Combat (kelas aerobik dengan tema bela diri). Rekor gue waktu itu adalah 86 kilo (turun sekitar 7 kilo) dicapai dalam tempo 3 bulanan. Itu hanya mengandalkan olah raga doang, sementara makan masih semaunya, 3 kali sehari makan nasi dan nenggak Nescafe Ice kapanpun gue mau.

Tapi lagi semangat-semangatnya nge-gym, tiba-tiba ada yang salah dengan badan gue. Awalnya pundak gue yang mendadak sakit banget sampe akhirnya gue merelakan diri disiksa sama si Maman. Abis itu menyusul sendi-sendi lainnya.Otomatis, kegiatan nge-gym jadi mandek. Dan buat orang seperti gue, hal terberat dari yang namanya olah raga adalah saat memulai. Setelah sempet absen beberapa lama, mau balik nge-gym lagi malesnya setengah mati. Repotnya, teman persekongkolan ngegym yang sebelumnya sempet berbangga ria setelah sukses menguruskan diri juga ikut-ikutan mogok.

Abis itu banyak hal terjadi: mulai dari sibuk bantuin Ida merintis kotakkue.com, Rafi yang makin gede dan makin menyita waktu, pindahan rumah yang menjauhkan gue dari lokasi gym, perubahan organisasi di kantor yang bikin kerjaan tambah numpuk… pokoknya banyak alasan dan kondisi yang bikin gue akhirnya melupakan cita-cita nurunin berat badan.Dengan kondisi kayak gitu tentu aja angka 86 di timbangan nggak bertahan lama.

Sampe akhirnya tahun lalu gue dapet jatah medical check-up lengkap dari kantor. Hasilnya… waks… kolesterol gue tau-tau 230 aja. “Mana mungkin,” pikir gue, “gue kan mantan langganan Body Combat dan RPM?!” Tapi kenyataannya frekuensi olah raga gue emang jauh menurun dibanding tahun 2007. Nggak kerasa berat gue mulai naik, sampe akhirnya di satu titik berhenti. Maksudnya, gue berhenti nimbang dan langsung berasumsi bahwa berat gue stabil di angka 97 kilo – 11 kilo lebih berat dari 3 tahun sebelumnya.

Sementara itu, Ida mulai berkenalan dengan Herbalife. Awalnya dia tertarik baca kisah sukses Ollie yang beratnya turun 7 kilo dalam 6 minggu dan langsung ngontak Nanda, konsultan Herbalifenya Ollie. Waktu itu sih gue ketawa-ketawa aja ngeliat semangatnya Ida karena berdasarkan kasus yang udah-udah biasanya nggak bertahan lama. Eee.. ternyata…. bener. Program diet Herbalife baru jalan 2 mingguan kalo nggak salah, Ida sakit, abis itu lupa nerusin. Bubar jalan.

Tapi semangat Ida balik lagi waktu di Tebet buka kedai shake Herbalife bernama “I Love Shake”. Kebetulan, Ratih, salah satu pemiliknya, sesama tukang masak di NCC. Beberapa kali Ida ngajak gue mampir ke sana, dan gue nyobain juga shake-nya. Enak sih, tapi udah abis segelas gede masih laper. Pulang dari sana gue nongkrong makan bubur di seberangnya. Selain itu, yang bikin gue rada skeptis adalah waktu itu gue dilayani oleh seorang mas-mas yang nampaknya kurang menguasai masalah perdietan. Contohnya waktu gue abis ditimbang pake Body Composition Monitor, diketahui Basal Metabolic Rate gue di atas 1800, lantas si mas-mas itu bilang “ini harus dikurangi Pak, soalnya kalau BMR terlalu tinggi artinya bapak kegemukan.” Lah, sejak kapan BMR dipake untuk mengukur kegemukan?

Setelah mampir sesekali ke sana hanya dalam rangka nemenin Ida, akhirnya pada suatu hari gue ketemu langsung sama Mas Ipung, pemilik kedai tersebut. Dari dialah gue dapet penjelasan yang jauh lebih ilmiah tentang Herbalife dan akhirnya gue memutuskan untuk nyoba. Waktu itu tanggal 6 Januari 2011 dan hasil penimbangan menunjukkan berat gue 102,3 kg… njrit… udah kaya frekuensinya radio Prambors tahun 90-an. Terus terang gue nggak nyangka berat gue udah tembus 100 kilo. Pantesan kalo naik tangga penyeberangan rasanya kayak mau mati, dan berbulan-bulan telapak kaki gue sakit setengah mati kayak nginjek paku.

Satu hal yang awalnya bikin gue ragu nyoba Herbalife adalah gue nggak kuat nahan laper kalo harus sarapan cuma dengan segelas susu coklat gitu. Tapi terus Mas Ipung menjelaskan bahwa segelas shake Herbalife kalorinya cuma 80, jadi kalo menjelang makan siang masih laper ya minum aja segelas lagi. Sebagai perbandingan, sepiring nasi padang itu di atas 1.200 kalori – artinya minum shake 6 gelas sehari pun belum sepadan dengan kalorinya nasi padang sekali makan.

Mulai hari itu gue coba disiplin menjalankan programnya Herbalife. Pagi gue minum segelas Shake, plus 2 butir kapsul Fiber Herb dan 1 butir kapsul Cell U Loss. Buat temen di meja kantor gue melarutkan 1 sendok teh Herbal Concentrate dalam 2 liter air. Ini sebenernya nggak termasuk dalam aturan pakai yang bener, karena seharusnya 1 sendok Herbal Concentrate dilarutkan dalam 500 ml air. Tapi berhubung program Herbalife mengharuskan gue untuk minum 3 liter sehari, sementara pada dasarnya gue nggak terlalu doyan minuman yang nggak manis, maka sekalian aja gue cemplungin bubuk Herbal Concentrate itu dalam cadangan air minum gue.

Biasanya, sekitar jam setengah 10 gue udah mau semaput kelaparan, maka gue bikin shake 1 lagi. Abis itu makan siang brutal seperti biasa (nasi padang, sate, dllsb). Sore sekitar jam 3 biasanya gue udah laper lagi, maka gue bikin shake satu lagi. Trus malem setelah sampe di rumah gue bikin satu lagi. Kalo lagi rajin, terkadang shakenya gue blender sama pisang atau sama bubur oatmeal, atau pisang dan oatmeal sekaligus. Seminggu gue jalanin seperti itu, dengan masih sesekali nyomot cemilan kacang polong dan minum Nescafe Ice 2 kali (dalam seminggu, bukan dalam sehari seperti biasanya) trus iseng gue coba nimbang. Eh, taunya gue turun 2,5 kilo!

Tambah semangat, sekalian gue cek darah ke lab untuk periksa kolesterol. Hasilnya: horeee.. kolesterol gue sekarang turun ke 212 alias turun 18 poin dari angka terdahulu. Karena merasa udah ada hasilnya, maka program Herbalife gue tambah dengan produk Herbal Aloe untuk membersihkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, sama Personalised Protein Powder untuk pembentukan massa otot. Selain itu gue mulai mampir lagi ke gym. Nggak sampe serajin dulu, cuma 3 kali seminggu dan kalopun nggak sempet ke gym gue gantikan dengan jalan kaki dari kantor di Kuningan ke rumah di Tebet Timur.

Tanggal 23 Januari gue mampir lagi ke kedainya Mas Ipung, numpang nimb
ang dan eh, taunya sekarang berat gue udah 97,9kg, alias turun lebih dari 4 kilo dalam waktu 2 minggu! Dengan pengukuran pake Body Composition Monitor, ketahuan juga bahwa massa lemak gue berkurang dan massa ototnya bertambah. Siip!

Karena merasa program Herbalife berhasil, maka akhirnya gue memutuskan untuk bergabung jadi anggota. Bukan untuk jualan, tapi biar bisa beli produknya dengan harga lebih murah. Tapi kalo ada yang mau beli juga nggak akan ditolak kok! Bukan cuma itu, gue juga akhirnya beli Body Composition Monitor sendiri, dan hasil pengukuran hari ini menunjukkan berat gue adalah… 95.9 kilo – turun 6 kilo lebih dalam waktu 3 mingguan... lumayan! Penurunan berat yang lebih cepat dari ini hanya pernah gue alami waktu gue sakit typhus… turun 10 kilo dalam sebulan.

Target gue di akhir Februari nanti berat gue udah kepala 8, dan target berat ‘ideal’ gue yaitu 75 kilo akan tercapai sebelum tahun 2011 berakhir. Doain ya!

Gambar gue comot dari sini dan kemungkinan besar adalah bentuk badan gue sebelum akhir 2011 :-p
Pos Berikutnya
Tinggalkan komentar

72 Komentar

  1. kak sekarang udaah pindah ke Nutrishake dari Oriflame? perbedaannya dengan herbalife yg kakak rasakan apa? makasi~

    Suka

    Balas
  2. email nya apa ya, sy mo nanya nanya nih soal diet herbalife. sy udah 3 bulan ni pak eherbalife, cm turun 4 kilo doank :{

    Suka

    Balas
    • Di bawah foto profil blog ini ada logo gmail, kalau diklik bisa muncul alamat e-mailnya. Tapi turun 4 kilo itu juga bagus lho, karena besaran kilogram yang bisa disusutkan tergantung banyak hal, antara lain massa otot, berat asal, dan tingkat aktivitas.

      Suka

  3. Bagi dong pengalaman tentang herbalife nya

    Suka

    Balas
  4. Mas mau dong info ny ttg herbalife, ditunggu. Trima ksh

    Suka

    Balas
  5. wah mbak boleh dong nyoba herbalife. tp mahal ga ya ?? maklum saya masih anak kuliahan.ada harga distributor ga ya ?

    Suka

    Balas
    • Walaupun saya bukanmbak2 saya jawab ya.
      Sekarang saya udah gak jualan herbalife lagi, karena udah beralih ke Nutrishake dari Oriflame. Detilnya nanti dijapri lewat inbox ya!

      Suka

  6. fairus

     /  24 Maret 2013

    mas ak terkesan banget ceritanya, ak mahasiswa pingin bngt pake herbalife tp mahal kira2 konsumsi paketny yg mana aj ya ? ad harga distributor ga ?

    Suka

    Balas
  7. blackishblue said: udah sampe kpala 8 lom om? btw .. biasanya .. 1 milkshake habis dalam brapa lama? dgn 4 kali minum setiap hari itu? ^_^ aku sih dulu ikutan Herbalife .. tp seperti mba’ Ida .. berhenti tengah jalan … xixi ..

    belum, titik terendah baru 91,7 :-)kalo diminum 2 kali sehari, 1 kemasan shake cukup untuk 22 hari. kalo diminum 4 kali sehari ya cuma cukup untuk 11 hari. kalo konsumsi saya susah dihitung krn kadang 2 kali, kadang 3 kali, kadang 4 kali. belum lagi minumnya berdua Ida dan sekali buka 2 kemasan sekaligus (vanilla dan coklat) – minumnya dicampur.

    Suka

    Balas

Ada komentar?

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Komentar Terbaru

    apinn95 di [2012-003] Mau gampang? Ya jan…
    Sandra Buana Sari di Manusia Ibarat Kertas…
    ganganjanuar di Manusia Ibarat Kertas…
    mbot di Manusia Ibarat Kertas…
    mbot di Manusia Ibarat Kertas…
    ganganjanuar di Manusia Ibarat Kertas…
    omnduut di Manusia Ibarat Kertas…
    Rezky Yayang Yakhami… di Kenapa Orang Tersinggung?
    fe13bi di Kenapa Orang Tersinggung?
    mbot di Kenapa Orang Tersinggung?
  • Terfavorit

  • Terbanyak diklik

  • Masukin email lu di sini agar dapat notifikasi tiap kali ada tulisan baru

    Bergabunglah dengan 4.158 pengikut lainnya

  • Twitnya @mbot

  • Agung ‘si mbot’ Nugroho

  • Jepret!

    Dia nggak bilang pejalan kakinya manusia kan... Siapa tau yang dimaksud tokek. 
#spanduk #koplak #superindo #tokek #pengumuman #tebet Hati2 kalo nanya sama psikolog asal jeplak gini

#whatsapp #psikolog #chat #konsultasi Kamu seperti... #jemuran #hujan #inget #gombal #meme Silakan add, @bangjoni udah live di Line! Pentingnya grammar
#stiker #sticker #grammar #fail #jakarta #traffic #car Bang Joni akan live di Line! 
#chat #bangjoni One question: HOW? 
#bajaj #jakarta #parkir #got #ajaib #koplak Psychology Class of 91 Silvery Reunion. 
Reunion, reunited. Today. 
#reunion #friends #ui #psikologiui #psikologi #silvery Simbol status
#rokok #cukai #50ribu #harga #meme
  • Arsip

  • Penunggu blog ini

    mbot

    mbot

    Seorang pegawai biasa-biasa aja

    Layanan Terverifikasi

    Tampilkan Profil Lengkap →

  • RSS Nonton Deh!

    • Parodi Film: Suicide Squad (2016) 14 Agustus 2016
      SPOILER ALERT!Jangan baca kalo masih ingin penasaran dengan cerita film ini.SPOILER ALERT!SPOILER ALERT!SPOILER ALERT!Amanda Waller, pejabat intelijen, presentasi di depan sekumpulan pejabat militer. AMANDA: “Kita beruntung Superman yang barusan ini, yang sekarang lagi mati suri dan dipastikan akan hidup kembali dalam film berikut karena demikianlah pakem da […]
    • Parodi Film: Bangkit (2016) 12 Agustus 2016
      SPOILER ALERT!Jangan baca kalo masih ingin penasaran dengan cerita film ini.SPOILER ALERT!SPOILER ALERT!SPOILER ALERT!Ada bus kejeblos jurang. Muncul sang pahlawan, anggota Basarnas, bernama Addri. Ya, dengan 2 huruf D. Addri: “Saya akan menyelamatkan Anda semua, satu per satu. Kita mulai dari wanita dan anak-anak!”Beberapa menit kemudian, hampir semua penum […]
    • Kalo Fans Turun Tangan Ngeberesin Trailer Film 15 Mei 2016
      Hari gini, jadi produsen film 'mainstream' itu semakin nggak gampang. Masalahnya, software pembuat film makin gampang didapat, film bisa dibikin secara "rumahan" dan akibatnya: penonton makin kritis. Sepuluh tahun lalu, saat produsen film melempar trailer promosi ke pasar, kemungkinannya cuma dua: orang tertarik atau nggak tertarik. Sekar […]
    • Review: My Stupid Boss (2016) 14 Mei 2016
      Nggak kerasa udah 7 tahun sejak gue pertama kali bikin review tentang buku My Stupid Boss. Dalam kurun waktu tersebut bukunya udah masuk jilid 5, plus sempet ada antologi cerita boss-boss bego kiriman pembaca juga, dan… difilmkan!Kemarin gue kembali beruntung dapet kesempatan nonton premiere film My Stupid Boss the Movie, sebagai (kalo nggak salah) premiere […]
    • Review: 5th Wave (2016) 17 Januari 2016
      Coba deh tonton trailer film ini:Action? Check.Alien? Check.Chloë Grace Moretz? Check.Jelas, gue langsung memutuskan nonton.Ekspektasi gue adalah film sejenis Battle Los Angeles (2011) atau War of the Worlds (2005) atau Independence Day (1996), tentang bumi yang diserang alien jahat dan berisi adegan-adegan perang seru.Begitu filmnya mulai, adegan dibuka den […]
    • Review: Ngenest: Kadang Hidup Perlu Ditertawakan (2015) 5 Januari 2016
      Tentang kenapa di sini kaum Cina ‘diperlakukan khusus’ adalah pertanyaan yang belum berhasil gue temuin jawabannya. Kenapa kita bisa santai bilang, “Si Joko Jawa, Si Tigor Batak, Si Asep orang Sunda,” tapi giliran “Si Ling Ling” mendadak kagok, lantas jadi nginggris: “Chinese”? Atau yang lebih absurd lagi: pencanangan sebutan Cina diganti jadi Tionghoa oleh […]
    • Obrolan Film Merangkap Ujian Kesabaran 9 April 2015
      Setiap orang punya penghayatan beda tentang film. Ada yang suka ngapalin berbagai detil tentang film favoritnya, ada juga yang bisa inget judul aja udah syukur. Sah-sah aja sih sebenernya. Yang bikin senewen adalah NGEDENGERIN orang-orang tipe terakhir saling ngobrol. Kemarin, karena udah kemaleman untuk jalan kaki, gue pulang naik angkot. Di dalemnya ada 2 […]
    • Review: Guru Bangsa: Tjokroaminoto (2015) 6 April 2015
      Baru kali ini gue sampe merasa perlu "belajar" dulu sebelum nonton film. Ada dua pemicunya. Pengalaman nonton film Lincoln: udah mana pengetahuan gue tentang sejarah Amerika minim banget, cuma ngerti Lincoln itu anti perbudakan dan matinya ditembak, eh di filmnya muncul tokoh banyak banget yang mukanya nampak sama semua karena rata-rata berewokan.  […]
    • Battle of Surabaya: Menikmati Seriusnya Proses Jualan Film 23 Maret 2015
      Seumur-umur jadi penggemar film Indonesia, baru kali ini gue ngelihat film yang upaya pemasarannya seserius ini. Bayangin aja, filmnya belum jadi, tapi trailernya udah didaftarin ikut lomba. Eh, masuk nominasi di Golden Trailer Award, bahkan menang di International Movie Trailer Festival. Ngomong-ngomong, baru sekarang loh gue tau ada festival untuk trailer […]
    • Preview: Tomorrowland (2015) 11 Maret 2015
      Gue pertama kali nonton teaser trailer film ini tahun lalu, dan langsung memutuskan akan nonton. Adegannya bikin penasaran banget: ada seorang cewek ABG yang mendadak bisa pindah lokasi saat menyentuh sebuah pin berlogo T. Pin apa itu? Kenapa dia bisa mindahin orang? Pindahnya ke mana? Sukses banget trailernya bikin orang penasaran ingin nonton film ini.Baru […]
  • RSS Bisnis bareng Ida Yuk!

    • Banyak orang gagal jalanin MLM? Bukan..mereka BERHENTI. 1 September 2016
      'Udah pernah join dulu mbak, tapi gagal….’ Pernah denger kalimat ini saat mengajak seseorang join oriflame? Saya sering..  Alasan ‘kegagalan’-nya macam-macam.. Ada yg karena modalnya mandeg gara-gara jualan produk oriflamenya sistem hutang maka menilai bisnisnya gagal , ada yg ditolak 10 orang lalu merasa gak bakat dan gagal, ada yg gak naik-naik level […]
    • Konsultan Oriflame seperti siapakah Anda: Neil Armstrong atau Lance Armstrong? 26 Agustus 2016
      Ada dua orang Armstrong yang menempati ruang khusus di hati rakyat Amerika. Keduanya berjasa, telah terbukti komitmennya, dan menunjukkan keberanian yang menginspirasi banyak orang. Namun, kisah mereka memiliki akhir yang berbeda.Yang pertama adalah Neil Armstrong, astronot Amerika. Sebagai orang pertama yang menginjakkan kaki di bulan, namanya kondang ke se […]
    • Bangga Jualan, Sekarang Juga! 25 Agustus 2016
      "Malu Jualan", barengan sama "Gampang Percaya Hoax" dan "Jam Karet"adalah kebiasaan-kebiasaan yang penting segera diberantas karena bikin Indonesia susah maju. Tapi "Malu Jualan" adalah yang paling parah. Beberapa waktu lalu, seorang teman yang lama nggak kedengeran kabarnya tiba-tiba muncul dengan pertanyaan, "Gu […]
    • Kerja Oriflame itu seperti apa sih? 24 Agustus 2016
      Dulu, waktu pertama kali baca tentang Oriflame, liat cerita sukses para top leader yang berhasil dapat penghasilan bulanan hingga puluhan juta, dapat mobil, jalan-jalan ke luar negeri, aku bertanya-tanya, "Ini kerjanya gimana sih sebenernya? Kok kayaknya seru banget. Nggak harus terikat jam kerja kayak kantoran tapi bisa pada punya uang jutaan!" Se […]
    • Skin Pro Oriflame, Membersihkan Wajah 5x Lebih Bersih 23 Agustus 2016
      Membersihkan wajah itu penting! Aku menyarankan metode 2 langkah untuk pembersihan wajah, yaitu: 1. Susu Pembersih 2. Toner Untuk menuntaskan pembersihan, kita mencuci muka menggunakan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit. Cuci muka pakai tangan saja hasilnya ternyata kurang maksimal, karena kotoran dalam pori-pori tidak bisa terangkat sepenuhnya. Orifl […]
    • Edukasi MLM untuk Abang Gojek 22 Agustus 2016
      Aku baru pulang dari training skin care di Oriflame Daan Mogot. Pulangnya seperti biasa panggil Gojek. Di jalan, abang Gojeknya tanya, kenapa ramai sekali kantor Oriflame Daan Mogot hari itu. Rupanya dia biasa mangkal di depan kantor Oriflame dan keramaian hari itu lebih dari biasanya. Aku bilang, habis ada training besar, yang pesertanya sampai 300 orang. T […]
    • Scrub Bibir ala Ida dengan Tendercare dari Oriflame 21 Agustus 2016
      Banyak downline dan pelanggan yang menanyakan, apakah Oriflame sudah mengeluarkan produk scrub untuk bibir. Sayangnya, sampai hari ini belum. Tapi kita bisa membuat scrub bibir sendiri lho, dengan memanfaatkan produk andalan Oriflame, si kecil mungil ajaib Tendercare. Silakan tonton videonya ya! Bonus: Di menit 4:55 ada kejutan khusus gara-gara shootingnya d […]
    • NovAge, Skin Care favorite aku! 19 Agustus 2016
      Soal urusan merawat wajah, aku udah buktiin sendiri deh pokoknya. Produk Oriflame yg sesuai kalau dipakainya secara KONSISTEN dan SABAR, hasilnya beneran NYATA. Sebagai yg kulit wajahnya cukup rewel--sensitif maksudnya, aku dulu takut sekali coba sembarang skin care. Soalnya salah-salah pakai produk pastiii jerawatan dan bruntusan. Ah sedih deh pokoknya. Mak […]
    • Oriflame bagi-bagi Tab Advan, ini pemenang dari teamkuu.. :-) 17 Agustus 2016
      Bulan April 2016 lalu Oriflame bikin challenge KEREN BANGET!Apalagi kalau gak bagi-bagi hadiah kan? Judul challenge-nya 'NOW OR NEVER'.Persyaratannya bisa dibilang MUDAH SEKALI lho. Para konsultan yang ingin dapat hadiah ini cukup meraih level baru 9% atau 12% atau 15% di bulan April 2016, lalu mempertahankannya di bulan berikutnya. Serta ada syara […]
    • Merawat wajah itu SABAR dan KONSISTEN. 20 Juni 2016
      Yang namanya perawatan kulit wajah itu BUTUH WAKTU ya teman2. Minimal banget hasil mulai terlihat nyata pada minggu ke 4 ya.. sekitar 28 hari, sesuai siklus pergantian kulit kita. Baca lagi, aku tulis-- 'MULAI terlihat nyata'. Bukan berarti langsung tau2 muka berubaaaaah gitu. Gak bisa. Tapi umumnya akan terlihat perbedaan pada minggu ke 4. Apalagi […]
%d blogger menyukai ini: